{"id":11928,"date":"2024-07-11T10:05:27","date_gmt":"2024-07-11T08:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/"},"modified":"2026-04-15T13:13:58","modified_gmt":"2026-04-15T11:13:58","slug":"como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger los dientes durante el ejercicio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para aquellos que practican deporte y usan ortodoncia, es fundamental tomar medidas adicionales para proteger los dientes y los aparatos dentales. La ortodoncia, ya sea fija o removible, puede ser vulnerable durante las actividades f\u00edsicas, especialmente en deportes de contacto. Aqu\u00ed le ofrecemos consejos pr\u00e1cticos y detallamos los tipos de ortodoncia disponibles para que pueda disfrutar de su deporte favorito sin preocupaciones.  <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #6f6f6f;color:#6f6f6f\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #6f6f6f;color:#6f6f6f\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i\" >PROTEGER SUS DIENTES DURANTE EL DEPORTE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-2\" >TIPOS DE ORTODONCIA Y SUS CUIDADOS DURANTE EL DEPORTE<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-3\" >Ortodoncia fija<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-4\" >Ortodoncia removible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-5\" >Ortodoncia lingual<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-6\" >Consejos adicionales para deportistas con ortodoncia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-7\" >Alimentaci\u00f3n adecuada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-8\" >VISITAS REGULARES AL ORTODONCISTA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-9\" >Higiene dental<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-10\" >Ejemplos de protectores bucales para deportistas con ortodoncia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-11\" >Deportes de alto riesgo para personas con ortodoncia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-12\" >BENEFICIOS DE LA ORTODONCIA EN DEPORTISTAS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/como-proteger-los-dientes-durante-el-ejercicio\/#i-13\" >\u00bfQU\u00c9 HACER EN CASO DE EMERGENCIA?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>PROTEGER SUS DIENTES DURANTE EL DEPORTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Practicar deporte es esencial para mantener una buena salud f\u00edsica y mental. Sin embargo, es importante no descuidar la salud dental, especialmente si lleva ortodoncia. Los golpes, ca\u00eddas y otros accidentes pueden <strong>da\u00f1ar tanto los dientes como los aparatos de ortodoncia<\/strong>, lo que puede resultar en tratamientos costosos y dolorosos.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proteger sus dientes durante el ejercicio no solo previene lesiones, sino que tambi\u00e9n asegura que el tratamiento ortod\u00f3ncico siga su curso sin interrupciones. La ortodoncia no debe ser un impedimento para disfrutar del deporte, pero s\u00ed requiere precauciones adicionales. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-2\"><\/span>TIPOS DE ORTODONCIA Y SUS CUIDADOS DURANTE EL DEPORTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-3\"><\/span>Ortodoncia fija<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ortodoncia fija, como los brackets met\u00e1licos, cer\u00e1micos y linguales, requiere cuidados espec\u00edficos. Los brackets met\u00e1licos y cer\u00e1micos son m\u00e1s propensos a da\u00f1arse en caso de impacto. Aqu\u00ed le dejamos algunos consejos para protegerlos:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Use un protector bucal<\/strong>: Este es el m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para proteger tanto los dientes como los brackets. Existen protectores bucales especialmente dise\u00f1ados para personas con ortodoncia. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite deportes de alto contacto<\/strong>&lt;strong&gt;Evite deportes de alto contacto&lt;\/strong&gt;: Si es posible, opte por deportes que presenten menos riesgos de impacto directo en la cara.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revise sus brackets regularmente<\/strong>: Despu\u00e9s de cada entrenamiento o partido, revise que los brackets est\u00e9n en su sitio y no haya piezas sueltas.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-4\"><\/span>Ortodoncia removible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/tratamientos\/ortodoncia\/ortodoncia-invisible\/\">ortodoncia removible<\/a> incluye los alineadores transparentes, como los de Invisalign. Aunque son m\u00e1s c\u00f3modos y est\u00e9ticos, tambi\u00e9n requieren cuidados especiales durante el deporte. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Retire los alineadores durante el ejercicio<\/strong>&lt;strong&gt;Retire los alineadores durante el ejercicio&lt;\/strong&gt;: Para evitar da\u00f1os, es recomendable quitarse los alineadores antes de practicar deporte. Gu\u00e1rdelos en su estuche protector. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use un protector bucal<\/strong>: Al igual que con la ortodoncia fija, un protector bucal ayudar\u00e1 a proteger sus dientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenga una buena higiene<\/strong>: Limpie los alineadores y sus dientes despu\u00e9s del ejercicio para evitar la acumulaci\u00f3n de bacterias.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-5\"><\/span>Ortodoncia lingual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/es\/tratamientos\/ortodoncia\/ortodoncia-lingual\/\" data-type=\"\\\" link=\"\" data-id=\"https:\/\/www.junyentestudidental.com\/tractaments-ortodoncia-lingual\/\">ortodoncia lingual<\/a>, que se coloca en la parte posterior de los dientes, tambi\u00e9n necesita protecci\u00f3n. Aunque es menos visible, los golpes pueden da\u00f1arla igualmente. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protecci\u00f3n bucal<\/strong>: Un protector bucal sigue siendo esencial.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong>: Mantenga la boca hidratada para evitar llagas y molestias que pueden empeorar con el ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-6\"><\/span>Consejos adicionales para deportistas con ortodoncia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-7\"><\/span>Alimentaci\u00f3n adecuada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Evite alimentos duros y pegajosos<\/strong> que puedan da\u00f1ar los aparatos ortod\u00f3ncicos. Opte por una dieta equilibrada que incluya alimentos blandos y ricos en nutrientes. Es importante que los deportistas con ortodoncia se mantengan bien alimentados y que eviten alimentos que puedan suponer un riesgo adicional para su tratamiento. <strong>Algunos alimentos a evitar incluyen<\/strong>:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caramelos duros y pegajosos: Pueden adherirse a los brackets y alambres, provocando que se rompan o se desplacen.<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas y verduras crujientes: Aunque son saludables, es mejor cortarlas en trozos peque\u00f1os para evitar morder directamente con los dientes delanteros.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos muy duros: Como nueces o hielo, pueden da\u00f1ar la estructura de la ortodoncia.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En su lugar, se recomienda consumir alimentos blandos y f\u00e1ciles de masticar como:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yogur<\/li>\n\n\n\n<li>Pur\u00e9 de patatas<\/li>\n\n\n\n<li>Pescado<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras cocidas<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas suaves, como pl\u00e1tanos y melocotones<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-8\"><\/span>VISITAS REGULARES AL ORTODONCISTA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consulte regularmente a su ortodoncista<\/strong> para asegurarse de que todo est\u00e1 en orden. Informe sobre su actividad deportiva para recibir recomendaciones espec\u00edficas. Las visitas regulares son esenciales para monitorizar el progreso del tratamiento y realizar los ajustes necesarios. En caso de practicar deportes, es posible que necesite visitas m\u00e1s frecuentes para asegurarse de que no haya ning\u00fan problema con su ortodoncia.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-9\"><\/span>Higiene dental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena higiene dental es crucial. <strong>L\u00e1vese los dientes despu\u00e9s de cada comida y uso de protector bucal<\/strong>. Use hilo dental y colutorio para mantener la boca limpia y saludable. La acumulaci\u00f3n de bacterias puede ser un problema mayor para aquellos con ortodoncia, por lo que es importante seguir una rutina de limpieza rigurosa. Aqu\u00ed tiene algunos consejos para mantener una buena higiene bucal:   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cepillado despu\u00e9s de cada comida<\/strong>: Utilice un cepillo de dientes de filamentos suaves y una pasta dental con fl\u00faor. Aseg\u00farese de limpiar cuidadosamente alrededor de los brackets y alambres. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de hilo dental<\/strong>: Puede ser complicado con ortodoncia, pero es esencial para eliminar los restos de comida y la placa entre los dientes. Existen herramientas especiales, como enhebradores de hilo dental, que pueden facilitar esta tarea. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colutorio<\/strong>: Utilice un colutorio antibacteriano para ayudar a reducir la placa y prevenir la gingivitis.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, en Junyent Estudi Dental, ofrecemos un servicio avanzado de higiene dental con Air Flow, ideal para personas con ortodoncia. Este sistema utiliza una mezcla de agua, aire y un polvo suave para limpiar en profundidad los dientes y eliminar la placa bacteriana y las manchas. Es un m\u00e9todo seguro y efectivo que llega a las \u00e1reas m\u00e1s dif\u00edciles alrededor de los brackets y alambres sin causar da\u00f1o.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-10\"><\/span>Ejemplos de protectores bucales para deportistas con ortodoncia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen varios tipos de protectores bucales dise\u00f1ados espec\u00edficamente para personas con ortodoncia. Estos protectores son m\u00e1s grandes y est\u00e1n hechos de materiales m\u00e1s blandos para acomodar los brackets y alambres. Aqu\u00ed le dejamos algunas opciones:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protectores bucales de termopl\u00e1stico<\/strong>: Se moldean en agua caliente y se ajustan a la forma de sus dientes y aparatos ortod\u00f3ncicos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protectores bucales hechos a medida<\/strong>: Son fabricados por su dentista para proporcionar el ajuste m\u00e1s preciso y c\u00f3modo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protectores bucales de una sola capa<\/strong>: Est\u00e1n dise\u00f1ados para ser utilizados con brackets y suelen ser m\u00e1s c\u00f3modos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-11\"><\/span><strong>Deportes de alto riesgo para personas con ortodoncia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque muchos deportes pueden ser seguros con las precauciones adecuadas, algunos presentan un riesgo mayor para aquellos con ortodoncia. Aqu\u00ed le dejamos una lista de deportes de alto riesgo: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00fatbol americano y rugby<\/strong>: Estos deportes de contacto tienen un alto riesgo de golpes directos en la cara.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hockey sobre hielo y hockey sobre hierba<\/strong>: Los jugadores est\u00e1n expuestos a golpes de disco y palos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artes marciales y boxeo<\/strong>: El contacto f\u00edsico es parte esencial de estos deportes, lo que aumenta el riesgo de da\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baloncesto y f\u00fatbol<\/strong>: Aunque el contacto no es tan frecuente como en los deportes anteriores, todav\u00eda existe un riesgo significativo de golpes accidentales.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para estos deportes, <strong>es esencial utilizar un protector bucal<\/strong> y tomar precauciones adicionales para minimizar el riesgo de da\u00f1os.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-12\"><\/span>BENEFICIOS DE LA ORTODONCIA EN DEPORTISTAS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque pueda parecer que la ortodoncia solo presenta desaf\u00edos para los deportistas, tambi\u00e9n ofrece numerosos beneficios. Una sonrisa alineada y saludable no solo mejora la est\u00e9tica, sino tambi\u00e9n la funcionalidad de la boca, lo cual es crucial para cualquier deportista. Aqu\u00ed le dejamos algunos beneficios espec\u00edficos:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejor respiraci\u00f3n<\/strong>: Una mordida correcta puede mejorar la respiraci\u00f3n, lo cual es esencial para el rendimiento deportivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e1s confianza<\/strong>: Una sonrisa alineada puede aumentar la autoestima y la confianza, lo que se traduce en un mejor rendimiento en el campo o en la pista.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prevenci\u00f3n de lesiones<\/strong>: Una mordida correcta puede ayudar a prevenir lesiones en la mand\u00edbula y la boca, reduciendo el riesgo de problemas dentales a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading \\&quot;wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-13\"><\/span>\u00bfQU\u00c9 HACER EN CASO DE EMERGENCIA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sufre un golpe o da\u00f1o en su ortodoncia durante el deporte, siga estos pasos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Revise los da\u00f1os<\/strong>: Si hay piezas sueltas o brackets rotos, intente colocarlos en su posici\u00f3n sin aplicar fuerza.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contacte con su ortodoncista<\/strong>: Inf\u00f3rmenos inmediatamente sobre el incidente y siga sus instrucciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilice cera ortod\u00f3ncica<\/strong>: Si hay piezas que causan molestias, utilice cera ortod\u00f3ncica para aliviar el dolor temporalmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Junyent Estudi Dental, entendemos la importancia del deporte en su vida y queremos asegurarnos de que pueda continuar disfrut\u00e1ndolo sin comprometer su tratamiento ortod\u00f3ncico. Nuestra cl\u00ednica est\u00e1 comprometida con ofrecerle una atenci\u00f3n cercana y personalizada, adaptada a sus necesidades espec\u00edficas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para aquellos que practican deporte y usan ortodoncia, es fundamental tomar medidas adicionales para proteger los dientes y los aparatos dentales. La ortodoncia, ya sea fija o removible, puede ser vulnerable durante las actividades f\u00edsicas, especialmente en deportes de contacto. 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